Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

17 Июля 2019
Как подтвердить статус предпенсионера?
Сведения об отнесении граждан к категории лиц предпенсионного возраста предоставляются территориальными органами ПФР и многофункциональными центрами Челябинской области.
17 Июля 2019
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 89
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 18-19 июля в большинстве районов Челябинской области ожидается высокая пожарная опасность (IV класс горимости по региональной шкале), местами в юго-восточных районах – чрезвычайная пожарная опасность (V класс горимости по метеорологической шкале). 18-20 июля в южных районах Челябинской области ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха +36,+38º
16 Июля 2019
Кандидат в губернаторы Челябинской области Константин Нациевский провел пресс-конференцию
16 июля кандидат в губернаторы от КПРФ Константин Нациевский провёл свою первую пресс-конференцию.
16 Июля 2019
Жители Челябинской области получили государственные награды
В Челябинске состоялась торжественная церемония вручения государственных наград России и наград регионального уровня. Среди поощренных больше всего металлургов
16 Июля 2019
Росатом и «Алмаз-Антей» поддержали создание НОЦ на Урале
Госкорпорация «Росатом» выразила готовность поддержать создание НОЦ на базе УрФУ и, в случае заинтересованности организаций отрасли, осуществляющих свою деятельность на территории Свердловской и Челябинской областей, в реализации конкретных исследовательских и конструкторских проектов, готова рассмотреть соответствующие материалы на их организацию
15 Июля 2019
Зоозащитник Карен Даллакян призывает южноуральцев присоединиться к проекту «Текслер-2019»
На своей странице в социальной сети он опубликовал пост с призывом присоединиться к проекту Юрия Болдырева
15 Июля 2019
Тайна синей папки раскрыта!
Говорят, был знаменитый дирижер, который перед началом концерта вытаскивал из кармана фрака какую-то записочку, прочитывал ее, убирал на место и только после этого взмахивал дирижерской палочкой. Во время одного из концертов маэстро упал замертво. И тотчас музыканты оркестра ринулись к нему, вытащили из кармана записку и прочитали: «Скрипки – налево, альты – направо»…
13 Июля 2019
Алексей Текслер дал старт автопробегу по Челябинской области на грузовиках «Урал»
В честь 85-летия Челябинской области и 75-летия выпуска первого грузовика автомобильный завод «Урал» организовал автопробег по семи городам Челябинской области. Грузовики Миасского автозавода проедут более тысячи километров. Старт мероприятию дал глава Челябинской области Алексей Текслер.
12 Июля 2019
Компенсации за приобретение цифровых приставок
12 Июля 2019
Алексей Текслер первым получил статус зарегистрированного кандидата
11 июля 2019 года на заседании избирательной комиссией Челябинской области был рассмотрен вопрос о регистрации кандидата на должность губернатора Челябинской области Алексея Леонидовича Текслера.
11 Июля 2019
Алексей Текслер посетил областной Сабантуй
Глава Челябинской области Алексей Текслер принял участие в традиционном Празднике плуга, которым татары и башкиры отмечают окончание весенних полевых работ.
11 Июля 2019
Кадастровая палата проводит мероприятия для достижения показателей Нацрейтинга
Кадастровая палата по Челябинской области проводит комплекс мер для достижения показателей Национального рейтинга. Целью данного рейтинга является оценка ключевых факторов создания благоприятного инвестиционного климата – удобной и комфортной среды для предпринимательства
11 Июля 2019
Кадастровая палата разъяснила порядок согласования границ дачных участков
Президент России Владимир Путин подписал закон, который позволяет урегулировать вопрос согласования общих границ земельных участков – обязательной процедуры, которая проводится кадастровым инженером в ходе межевания. Эксперты Федеральной кадастровой палаты рассказали, как предоставление кадастровым инженерам сведений об адресах pправообладателей смежных участков, содержащихся в ЕГРН, поможет соблюсти законные интересы землевладельцев
10 Июля 2019
Алексей Текслер: «По сути – человек требует уважения к себе»
В каком направлении будет развиваться Челябинская область? Что станет локомотивом движения вперед? Как реформы скажутся на жизни простых южноуральцев? Совсем недавно ответы на эти важнейшие вопросы звучали в ходе рабочей поездки руководителя региона Алексея Текслера в Кунашакский район. А сегодня глава Челябинской области Алексей Текслер дает их в публикации «МК — Урал».
9 Июля 2019
Кунашакский район достойно проявил себя на областном сабантуе в Троицке
6 июля в г. Троицк прошел областной Сабантуй - традиционный праздник плуга, сообщает управление культуры и молодежной политики. Стоит отметить, что в конкурсах в рамках Сабантуя принимали участие не только районы Челябинской области, но и республики Башкортостан, республики Татарстан, Казахстана!
9 Июля 2019
В Кунашаке отремонтируют больницу и построят школу 🏠
Алексей Текслер 4 июля побывал с рабочей поездкой в Кунашакском муниципальном районе. Обязательным пунктом в программе главы региона всегда стоит встреча с населением. Жители Кунашака и других поселений также смогли задать руководителю области свои вопросы и получить ответы.
8 Июля 2019
«Нацпроекты глазами людей»
«Единая Россия» создаст для людей сервис обратной связи по реализации нацпроектов
8 Июля 2019
ЕР запустит проекты по адресному информированию людей о нацпроектах
«Единая Россия» запустит проекты по адресному информированию людей о нацпроектах. Для этого будут созданы специальные тематические сообщества в социальных сетях, организованы приемы и консультации в общественных приемных, встречи с депутатами.
8 Июля 2019
«Народный контроль» продолжает проверку детских лагерей
Активисты партийного проекта «Народный контроль» продолжают проводить мониторинг безопасности детских оздоровительных лагерей на территории Челябинской области. К проверкам присоединяются депутаты всех уровней от партии «Единая Россия», а также кураторы проектов «Новая школа» и «Крепкая семья».
8 Июля 2019
Медведев дал старт новым направлениям работы «Единой России»
Новые направления в работе «Единой России» появятся в течение месяца – сразу после того, как Генеральный совет Партии доработает предложения политической конференции и представит их в виде резолюции на подпись Председателю «Единой России», главе Правительства Дмитрию Медведеву.