Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

8 Июня 2015
8 июня — День социального работника
8 Июня 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 22
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 9 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, крупный град, ливневые дожди, шквалистое усиление ветра 20-25 м/с
6 Июня 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 20
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днём 7 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются сильные и очень сильные дожди, местами с грозами, возможен град, усиление ветра до 19-24 м/с
5 Июня 2015
Земляки получили сертификаты на жилье
Начало рабочей недели в администрации района ознаменовалось приятным событием: в понедельник, 1 июня, и. о. главы района Р.Г. Галеев торжественно вручил жилищные сертификаты еще двум семьям из нашего района
5 Июня 2015
В Доме культуры прошел День библиотек
29 мая в районном Доме культуры состоялось праздничное мероприятие, посвященное Общероссийскому Дню библиотек
5 Июня 2015
БМП в сквере у автостанции
Боевая машина пехоты, появившаяся в бывшем Комсомольском сквере стала новой достопримечательностью с. Кунашак. А ведь, чтобы ее заполучить больше года велась переписка администрации района с министерством обороны и еще полгода ушло только на оформление документов
5 Июня 2015
Государственная регистрация недвижимости в электронном виде
Уважаемые граждане! Кунашакский отдел Управления Росреестра по Челябинской области сообщает, что с 1 июня 2015 года стало возможным осуществление государственной регистрации недвижимости в электронном виде
5 Июня 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 19
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Днём 6 июня, с прохождением активного атмосферного фронта, в отдельных районах Челябинской области ожидаются сильные ливни, грозы, град, шквалистое усиление ветра при грозах 22-27 м/с
4 Июня 2015
В Кунашаке прошел День защиты детей
Ура, первый день лета! Первый день настоящих каникул у школьников. А еще 1 июня — Международный день защиты детей. Этот праздник — напоминание обществу о необходимости защищать права ребенка, чтобы все дети росли счастливыми, учились, занимались любимым делом, а в будущем — стали замечательными родителями и достойными гражданами своей страны
4 Июня 2015
Информация о положении на рынке труда в Кунашакском муниципальном районе в январе-мае 2015 года
На регистрируемом рынке труда на 01.06.2015 г. ( в сравнении с показателями на 01.06.2014 г.) численность безработных граждан составила 158 (160) человек, уровень регистрируемой безработицы - 1,89 (1,91 )%
3 Июня 2015
День пограничника
Давно еще появилось в Кунашаке место, где ежегодно со всего района собираются бывшие военно-служащие, приурочивая свои сборы ко дню вывода советских войск из Афганистана, ко Дню пограничника – это бывший сквер Комсомольский. Как он преобразился за последние годы – видят все. И это здорово
3 Июня 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 18
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днём 4 июня в отдельных районах Челябинской области сохраняются грозы, сильные ливни, крупный град, шквалистое усиление ветра до 25 м/с
3 Июня 2015
Сбор благотворительной помощи и денежных средств для финансирования мероприятий, связанных с ликвидацией последствий чрезвычайной ситуации в Рес¬публике Хакасия
Во исполнение поручения первого заместителя Губернатора Челябинской области Е.В. Редина от 20.04.2015 г. №542-ф об организации работы по сбору благотворительной помощи и денежных средств для финансирования меро¬приятий, связанных с ликвидацией последствий чрезвычайной ситуации в Республике Хакасия, связанной с масштабными пожарами в населенных пунктах, объявляется сбор благотворительной помощи (денежные средства, продукты питания, строительные материалы и пр.) для жителей Республики Хакасия
3 Июня 2015
ЧелГУ объявляет набор слушателей на Подготовительное отделение для обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета на 2015/2016 учебный год
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Челябинский государственный университет» (далее - ЧелГУ) в соответствии с приказом Минобрнауки России от 15 апреля 2014г. № 323 объявляет набор слушателей на Подготовительное отделение для обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета на 2015/2016 учебный год
3 Июня 2015
Компания «Газпром газораспределение Челябинск» сделала оплату услуг по газоснабжению максимально простой
Компания «Газпром газораспределение Челябинск» и Челябинское отделение ОАО «Сбербанк России» заключили договор о порядке информационно-технологического взаимодействия при приеме переводов денежных средств физических лиц
3 Июня 2015
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций, посвященный 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов
На центральном стадионе 2 июня прошел Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций, посвященный 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годо
2 Июня 2015
Не забудьте оформить СНИЛС школьникам!
С приходом лета у многих школьников появляется желание пойти работать. Родителям и детям старше 14 лет следует помнить, что для этого необходимо быть зарегистрированным в системе обязательного пенсионного страхования, т.е. стать застрахованным лицом
2 Июня 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 17
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днём 3 июня в отдельных районах Челябинской области с прохождением активного атмосферного фронта сохраняются грозы, сильные ливни, крупный град, шквалистое усиление ветра до 25 м/с
1 Июня 2015
Депутаты внесли изменения в Устав района
27 мая, в среду, состоялось заседание Собрания депутатов района. Депутаты рассматривали вопрос о внесении изменений в Устав Кунашакского муниципального района, касающихся выборов главы района. Вел заседание председатель Собрания депутатов Г. В. Аминов
1 Июня 2015
О летнем ремонте дорог
О ремонте дорог летом 2015 года рассказывает заместитель главы администрации района по строительству и ЖКХ Ринат Мухарамов