Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

5 Декабря 2024
В школах Челябинской области прошел единый день пенсионной грамотности
28 ноября в 47 школах региона состоялся единый день пенсионной грамотности, в котором приняли участие около 1500 старшеклассников.
Образовательная кампания для учащейся молодежи ежегодно проводится Отделением Социального фонда России по Челябинской области.
5 Декабря 2024
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации информирует об актуальных формах доведения до населения профилактической информации в сфере противодействия киберпреступности, запуске в информационно-телекоммуникационной
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации информирует об актуальных формах доведения до населения профилактической информации в сфере противодействия киберпреступности, запуске в информационно-телекоммуникационной сети Интернет онлайн-проекта «Перезвони сам» и ряде других ресурсов, использование которых позволит получать сведения о способах распознавания признаков совершения дистанционных преступлений и мерах обеспечения личной информационной безопасности.
4 Декабря 2024
Правила поведения на льду и меры безопасности на водных объектах в зимний период
Уважаемые жители!

Ежегодно в России на воде гибнут около 20 тысяч человек. Происходит это в разное время года и по различным причинам...

Будьте осторожны на водоемах зимой! Несоблюдение правил безопасности на водных объектах в осенне-зимний период часто становится причиной гибели и травматизма людей.

Осенний лёд до наступления устойчивых морозов непрочен. Скреплённый вечерним или ночным холодом, он ещё способен выдерживать небольшую нагрузку, но днём, быстро нагреваясь от просачивающейся талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя и сохраняет толщину. Основным условием безопасного пребывания человека на льду является соответствие толщины льда прилагаемой нагрузке.
3 Декабря 2024
Самозанятым Челябинской области помогут «перезагрузить» свое дело
Центр «Мой бизнес» организует практический курс «Самозанятые. Грани», который позволит участникам с помощью наставников и опытных предпринимателей взглянуть на себя под другим углом. Проект стартует 9 декабря, количество мест ограничено. Прием заявок ведется по ссылке. Мероприятие проводится при поддержке регионального Министерства экономического развития.
3 Декабря 2024
Школьников Челябинской области приглашают принять участие во Всероссийской олимпиаде «Безопасный интернет»
С 26 ноября по 23 декабря проходит Всероссийская онлайн-олимпиада «Безопасный интернет», направленная на повышение уровня киберграмотности подрастающего поколения.

Ученики 1-11-х классов могут проверить и улучшить свои навыки безопасного пользования интернетом и цифровыми устройствами.

Олимпиада проходит на образовательной платформе «Учи.ру», она организована АНО «Национальные приоритеты» при поддержке национального проекта «Цифровая экономика», Минцифры России и «Авито».
3 Декабря 2024
В 2024 году в Челябинской области 1175 родителей детей с инвалидностью вышли на пенсию досрочно
Родители и опекуны детей с инвалидностью могут выйти на пенсию досрочно.

Такое право предоставляется при условии воспитания ими ребенка до 8 лет. С начала года

Отделение Социального фонда России по Челябинской области назначило пенсию раньше
общеустановленного пенсионного возраста 1175 родителям детей с инвалидностью.
3 Декабря 2024
ХI Неделя конкуренции в Челябинской области пройдет со 2 по 6 декабря
Неделя конкуренции – ежегодное проконкурентное событие в Челябинской области
2 Декабря 2024
65% обращений жители оставляют через госпаблики
Официальные группы ведомств стали источником актуальной информации и платформой для обратной связи.
2 Декабря 2024
Награждение знаками отличия ГТО
В Муслюмовской школе Кунашакского района прошла торжественная церемония вручения знаков отличия Всероссийского-физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
2 Декабря 2024
Награждение знаками отличия ГТО
В Тахталымской СОШ прошла церемония вручения знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В торжественной обстановке 40 школьников получили свои заслуженные награды.
2 Декабря 2024
Награждение знаками отличия ГТО
В Тахталымской СОШ прошла церемония вручения знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В торжественной обстановке 40 школьников получили свои заслуженные награды.
2 Декабря 2024
Награждение знаками отличия ГТО
В стенах Новобуринской школы состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия Всероссийского-физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
2 Декабря 2024
Награждение знаками отличия ГТО
В стенах Новобуринской школы состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия Всероссийского-физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
2 Декабря 2024
В ноябре Отделение СФР по Челябинской области открыло в Сатке и Кизиле Центры общения старшего поколения
Отделение Социального фонда России по Челябинской области продолжает открывать в регионе Центры общения старшего поколения.
В ноябре новые Центры распахнули свои двери в Сатке и Кизиле.
29 Ноября 2024
Вкус из России: экспорт шоколада и сладостей составил 186 тыс. тонн
Сладости продолжают радовать российских потребителей: с начала года по сентябрь 2024 года в стране произведено около 3,1 млн тонн кондитерских изделий - на 5% больше, чем за тот же период прошлого года.

Эти данные представил Центр отраслевой экспертизы Россельхозбанка, отметив, что российский рынок сладостей стабильно растет и демонстрирует высокий потенциал для дальнейшего развития.
29 Ноября 2024
Житель Озерска во время видеозвонка включил демонстрацию экрана и лишился 210 тысяч рублей
????В дежурной части УМВД России по ЗАТО г. Озерск 35–летний мужчина рассказал, что объявление касалось продажи стиральной машины. Вскоре с ним в мессенджере по видеозвонку связался незнакомец, который сказал, что хочет приобрести товар. Во время разговора собеседник попросил потерпевшего включить демонстрацию экрана под предлогом плохого качества изображения и продиктовал, как это сделать.
28 Ноября 2024
Александр Гончаров обратился к Генпрокурору РФ Игорю Краснову с проблемой неправомерного сноса НТО
Генеральный прокурор РФ Игорь Краснов 27 ноября в ходе своего первого рабочего визита в Челябинск, провел встречу с представителями регионального бизнеса в присутствии Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Челябинской области Александра Гончарова.
28 Ноября 2024
Фильм «Уральская ярость: «Черные ножи» — освободители Европы» телеканала ОТВ взял Гран-при всероссийского конкурса «Федерация»
28 Ноября 2024
Студентка из Челябинска открывает свое дело с помощью соцконтракта
Валерия Абданова в этом году стала предпринимателем. Вместе с отцом она разработала конструкцию трубы для отвода угарных газов и продуктов горения у туристических печей и теплообменников.

риобрести необходимое для производства оборудование удалось с помощью социального контракта. Упаковать проект и составить бизнес-план помогли в центре «Мой бизнес». Поддержка оказывается при содействии регионального Минэкономразвития.
28 Ноября 2024
Студентка из Челябинска открывает свое дело с помощью соцконтракта
Валерия Абданова в этом году стала предпринимателем. Вместе с отцом она разработала конструкцию трубы для отвода угарных газов и продуктов горения у туристических печей и теплообменников.

риобрести необходимое для производства оборудование удалось с помощью социального контракта. Упаковать проект и составить бизнес-план помогли в центре «Мой бизнес». Поддержка оказывается при содействии регионального Минэкономразвития.