Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

21 Ноября 2019
На Южном Урале благодаря нацпроекту «Экология» проводится самое масштабное обновление парка лесопожарной техники
Сегодня на совещании губернатора Челябинской области Алексея Текслера с главами муниципальных образований и руководителями органов исполнительной власти обсуждались итоги пожароопасного сезона и подготовка к аналогичному периоду 2020 года. По мнению главы региона, закупленные в рамках нацпроекта «Экология» лесопожарные машины и технологии должны вывести борьбу с пожарами на современный уровень.
21 Ноября 2019
Cеминар-совещание Управления Росреестра по Челябинской области
21 Ноября 2019
Алексей Текслер – главам муниципалитетов: Нельзя оставаться безучастными к проблемам людей
Губернатор Алексей Текслер провел областное совещание с главами городов и районов. В своем вступительном слове он поставил перед руководителями муниципальных образований первоочередные задачи. Одна из них – наладить прямой диалог с жителями, используя разные форматы общения. Также Алексей Текслер подчеркнул недопустимость формального подхода к запросам и обращениям людей.
21 Ноября 2019
ОПРОС МАЛЫХ И СРЕДНИХ ПРЕДПРИЯТИЙ ОТНОСИТЕЛЬНО РЕАЛИЗАЦИИ НАЦИОНАЛЬНОГО ПРОЕКТА «МАЛОЕ И СРЕДНЕЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО И ПОДДЕРЖКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЙ ИНИЦИАТИВЫ»
Настоящий опрос посвящен изучению мнения предпринимателей о ходе реализации национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы» и его результатах.
21 Ноября 2019
В Челябинской области разработают территориальную схему водоемов для любительского и промышленного рыболовства
Губернатор Алексей Текслер провел заседание рыбохозяйственного Совета при правительстве Челябинской области. В обсуждении проблем и перспектив отрасли приняли участие не только профильные чиновники, директора южноуральских рыбозаводов, экологи, но и представители сообщества рыбаков-любителей, а также Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Челябинской области.
21 Ноября 2019
6 декабря 2019 г. семинар «Конкурс на соискание премий Правительства Российской Федерации в области качества. Правила участия»
Семинар проводят Южно-Уральская торгово-промышленная палата и автономная некоммерческая организация «Российская система качества» (Роскачество) для организаций и предпринимателей Уральского федерального округа.
21 Ноября 2019
УВАЖАЕМЫЕ ГРАЖДАНЕ РАЙОНА! 9 декабря 2019 года в 11 ч. 00 мин. состоятся ПУБЛИЧНЫЕ СЛУШАНИЯ по проекту решения Собрания депутатов Кунашакского муниципального района «О районном бюджете на 2020 год и на плановый период 2021 и 2022 годов»
УВАЖАЕМЫЕ ГРАЖДАНЕ РАЙОНА! 9 декабря 2019 года в 11 ч. 00 мин. в зале заседаний администрации Кунашакского муниципального района по адресу: с.Кунашак, ул.Ленина, д.103 каб.44 (2 этаж) состоятся ПУБЛИЧНЫЕ СЛУШАНИЯ по проекту решения Собрания депутатов Кунашакского муниципального района «О районном бюджете на 2020 год и на плановый период 2021 и 2022 годов».
21 Ноября 2019
Кадастровая палата ответила на вопросы по установлению границ земельных участков
Кадастровая палата по Челябинской области провела телефонную горячую линию, в рамках которой южноуральцы могли задать вопросы, касающиеся установления и согласования границ земельных участков
20 Ноября 2019
Отключать от электроэнергии теплоснабжающую организацию противозаконно!
В адрес администрации Кунашакского муниципального района поступило уведомление от участка сбыта электроэнергии в Кунашакском районе за подписью начальника участка Магасумова У.Р. о планируемом введении ограничения режима потребления электрической энергии
20 Ноября 2019
Алексей Текслер поздравил челябинского педагога с победой во Всероссийском конкурсе
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер поздравил педагога из Челябинска Михаила Савельева, который стал абсолютным победителем Всероссийского конкурса педагогических работников «Воспитать человека – 2019».
20 Ноября 2019
Алексей Текслер наградил победителей конкурса «Славим человека труда»
Сегодня в Екатеринбурге состоялась торжественная церемония подведения итогов проекта «Славим человека труда» сезона 2018 — 2019 годов. Победителей и призеров чествовали полномочный представитель Президента РФ в Уральском федеральном округе Николай Цуканов и руководители всех шести субъектов УрФО. Губернатор Челябинской области Алексей Текслер вручил заслуженные награды лучшим в округе токарям на станках с числовым программным управлением и инженерам-металлургам.
19 Ноября 2019
Алексей Текслер подписал соглашения о сотрудничестве с регионами-соседями
Сегодня в Екатеринбурге с участием полпреда Президента РФ в УрФО Николая Цуканова губернатор Алексей Текслер подписал ряд межрегиональных соглашений между правительствами Челябинской, Свердловской, Курганской областей и Ханты-Мансийского автономного округа – Югры о сотрудничестве в торгово-экономической, научно-технической, социальной, культурной и иных сферах на ближайшие годы.
19 Ноября 2019
В Челябинской области создан новый национальный парк «Зигальга»
Председатель Правительства Российской Федерации Дмитрий Медведев подписал постановление о создании в Челябинской области национального парка «Зигальга». Это первая особо охраняемая природная территория, созданная в рамках национального проекта «Экология».
19 Ноября 2019
Алексей Текслер: Искренне горжусь мощным интеллектуальным потенциалом Южного Урала
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер вручил премии победителям и призерам международных, всероссийских и областных олимпиад по общеобразовательным предметам среди школьников.
19 Ноября 2019
Межмуниципальный отдел по Кыштымскому городскому округу и Кунашакскому муниципальному району Управления Росреестра по Челябинской области проведет мероприятия по оказанию правовой помощи детям
19 Ноября 2019
Владельцам недвижимости разъяснили порядок пересмотра результатов определения кадастровой стоимости
В Кадастровую палату по Челябинской области нередко поступают обращения по вопросу изменения кадастровой стоимости объекта недвижимости. Эксперты учреждения подготовили разъяснения на некоторые из них
18 Ноября 2019
Для получения государственных услуг ГУ - Челябинского регионального отделения Фонда социального страхования Российской Федерации воспользуйтесь сервисом Государственные услуги в электронном виде на сайте www.gosuslugi.ru
18 Ноября 2019
Турчак: На Съезде будет представлена модельная приемная «Единой России»
На XIX Съезде «Единой России» будет представлена модельная приемная Партии. Об этом сообщил секретарь Генерального совета «Единой России» Андрей Турчак в ходе рабочей поездки в Мурманск.
15 Ноября 2019
Алексей Текслер утвердил кандидатуру нового директора ТФОМС Челябинской области
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер поддержал кандидатуру Агаты Ткачевой на должность директора территориального фонда обязательного медицинского страхования региона. Ранее она работала главным врачом ГКБ № 8 Челябинска.
15 Ноября 2019
Кадастровая палата разъяснила порядок внесения в реестр сведений о границах водных объектов
Особенности направления в орган регистрации прав документов для внесения в государственный реестр недвижимости сведений о береговых линиях (границах водных объектов) разъяснила эксперт Кадастровой палаты Екатерина Белоскирко