Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

17 Июля 2018
СОЦИАЛЬНОЕ ПОСОБИЕ К УЧЕБНОМУ ГОДУ
Управлением социальной защиты населения администрации Кунашакского муниципального района начался прием документов на оказание в 2018 году социальной поддержки в виде единовременного социального пособия на подготовку детей к учебному году
13 Июля 2018
Кадастровая палата проконсультировала южноуральцев
В филиале Федеральной кадастровой палаты по Челябинской области рассказали о способах подачи документов на одновременную постановку на кадастровый учет и регистрацию прав объектов недвижимости
12 Июля 2018
Кадастровая палата информирует об изменениях в законодательстве
В этот раз в рубрике рассмотрен вопрос, касающийся порядка направления документов для внесения в Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН) сведений о границах населенных пунктов и территориальных зон, который будет интересен для профессиональных участников рынка – кадастровых инженеров, а также для представителей органов власти
12 Июля 2018
Уважаемые потребители! 13.07.18 с 09-00 до 17-00 будет плановое отключение электроэнергии в с. Кунашак
13.07.18 с 09-00 до 17-00 Плановое отключение электроэнергии в с. Кунашак ул. Гоголя, Рыбозаводская, Партизанская, Лермонтова, Комсомольская, Береговая, Коммунистическая, Нигматуллина, Гагарина, Ломоносова, Совхозная, Звездная, Тихая, Восточная, Красноармейская, Степная, Николаева, Дорожников, Молодежная, Победы, Автомобилистов, Строителей, Солнечная, Мира, Луговая, Исмагилова, Челябинская, Карла Маркса, Ленина (1-39), Пушкина.
12 Июля 2018
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 21
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 13 июля в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, град, местами крупный, очень сильные дожди, при грозах шквалистое усиление ветра 25 м/с.
11 Июля 2018
Как получить копии документов на многоквартирный дом из архива Кадастровой палаты
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области продолжает рубрику «Это полезно знать». В Учреждение поступают многочисленные обращения граждан о возможности получения копии документа на весь многоквартирный дом
11 Июля 2018
Для чего нужна публичная кадастровая карта Росреестра
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области продолжает рубрику «Это полезно знать». В этот раз информацию о том, какие сведения можно узнать с помощью электронного сервиса «Публичная кадастровая карта» официального сайта Росреестра (rosreestr.ru), подготовила начальник отдела определения кадастровой стоимости Екатерина Белоскирко
11 Июля 2018
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 20
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 12 июля в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, град, местами крупный, очень сильные дожди, при грозах шквалистое усиление ветра 25 м/с
11 Июля 2018
Земельный контроль
В соответствии с действующим законодательством Управление имущественных и земельных отношений (далее по тексту – Управление) на постоянной основе проводит мероприятия по контролю за соблюдением установленного порядка в сфере земельного законодательства
10 Июля 2018
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 19
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 11 июля в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, град, местами крупный, очень сильные дожди, при грозах шквалистое усиление ветра 25 м/с
9 Июля 2018
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 18
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/):
Ночью и днем 10 июля в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, град, местами крупный, в горных районах очень сильные дожди, при грозах шквалистое усиление ветра 25 м/с и более
6 Июля 2018
В Кадастровой палате рассказали о возможностях сервиса «Личный кабинет правообладателя»
Специалисты филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области ответили на вопросы южноуральцев о возможностях сервиса «Личный кабинет правообладателя» в рамках телефонной горячей линии
5 Июля 2018
Поздравление Главы района с днем работников потребкооперации!

Уважаемые работники и ветераны потребительской кооперации
Кунашакского района!

Примите искренние поздравления с вашим профессиональным праздником - Днем потребительской кооперации!

Сегодня потребительская кооперация - это уверенно набирающая силу хозяйствующая система, занимающая достойное место в экономике нашего района. Работая в условиях жесткой конкуренции, постоянно расширяя ассортимент товаров и услуг, вы вносите весомый вклад в стабилизацию социальной обстановки, способствуете улучшению жизни жителей Кунашакского района.
Особые слова благодарности вам за активное участие в жизнеобеспечении отдаленных населенных пунктов и малых деревень нашего района. Уверен, что впереди у вас много значимых планов и проектов, которые будут с успехом реализованы.
Желаю вам новых трудовых успехов, стабильности и процветания, крепкого здоровья, счастья и благополучия на долгие годы и дальнейшего укрепления и сохранения лучших традиций потребительской кооперации!

С Уважением
Глава района С.Н. Аминов
5 Июля 2018
Кунашакские пловцы покоряют Азию!
С 28 июня по 02 июля в п. Бурабай Акмолинской области Республики Казахстан согласно календарных планов Международной федерации современного пятиборья и Комитета по делам спорта и физической культуры Министерства культуры и спорта состоялся «Кубок Азии» по биатлу и триатлу. Биатл и триатл - относительно молодые разновидности современного пятиборья. Биатл состоит из плавания и бега, триатл включает в себя плавание, бег и стрельбу. Отличаются от двоеборья и троеборья тем, что соревнования по биатлу и триатлу проходят в непрерывном формате.
5 Июля 2018
Почему у недвижимости отсутствует кадастровая стоимость?
Разъяснения по вопросу определения кадастровой стоимости подготовила начальник отдела определения кадастровой стоимости Екатерина Белоскирко
5 Июля 2018
О ПРИЕМЕ ПРЕДЛОЖЕНИЙ ПО КАНДИДАТУРАМ ЧЛЕНОВ УЧАСТКОВЫХ ИЗБИРАТЕЛЬНЫХ КОМИССИЙ С ПРАВОМ РЕШАЮЩЕГО ГОЛОСА
4 Июля 2018
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 54
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Во второй половине дня 5 июля в южных районах Челябинской области сохраняется сильная жара (максимальная температура воздуха до +36º)
2 Июля 2018
Уважаемые жители Кунашакского района!

Уважаемые земляки!
Завтра 03.07.2018 г. с рабочим визитом Кунашакский район посетит Уполномоченный по правам человека в Челябинской области Павлова Маргарита Николаевна, желающие записаться на прием по личным вопросам звонить по телефону 9507203090 (Ринат Раисович Теньтимишев)
2 Июля 2018
Кадастровая палата напомнила преимущества получения сведений из государственного реестра недвижимости в электронном виде
27 Июня 2018
Добро пожаловать на САБАНТУЙ - 2018!