Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!
- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы
- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581
- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"
- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.
Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17
C уважением,
8-35148-2-87-17
В Челябинской области прошла Неделя безопасности
В Челябинской области прошла Неделя безопасности
Оперативная информация. Коронавирус на 17 мая
Оперативная информация. Коронавирус на 17 мая
Оперативная информация. Коронавирус на 17 мая
Способы получения градостроительного плана и разрешения на строительство
Годовщина вывода войск из Афганистана
Сегодня большинство услуг ПФР можно получить в электронном виде
Народные контролеры проверяют безопасность детских площадок региона
Активисты проекта партии «Единая Россия» «Народный контроль» в Челябинской области проводят рейды по детским площадкам.
Поздравление Депутата Государственной Думы РФ Бурматова В.В. с 8 марта
Челябинская транспортная прокуратура разъясняет особенности порядка воздушной перевозки несовершеннолетних граждан
Особенности порядка воздушной перевозки несовершеннолетних граждан установлены Федеральными авиационными правилами «Общие правила воздушных перевозок пассажиров, багажа, грузов и требования к обслуживанию пассажиров, грузоотправителей, грузополучателей», утвержденными приказом Министерства транспорта Российской Федерации от 28.06.2007 № 82.
Роль органов прокуратуры в защите конституционных прав граждан
12 декабря 2018 года в Российской Федерации отмечается 25-летие со дня принятия Конституции Российской Федерации. В Конституции закреплены основные права и свободы граждан Российской Федерации, и на органы прокуратуры возложена обязанность по защите и восстановлению нарушенных конституционных прав граждан.
«СОЦИАЛЬНО - ЭКОНОМИЧЕСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ КУНАШАКСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА)
в январе-сентябре 2018 года»
На что южноуральцам стоит обратить внимание при выборе кадастрового инженера
Специально для южноуральцев сотрудники Кадастровой палаты по Челябинской области подготовили рекомендации, которые помогут выбрать грамотного кадастрового инженера
Поздравление Главы района с Днем автомобилиста
Уважаемые работники автомобильного транспорта, ветераны отрасли и все автомобилисты Кунашакского района!
Примите искренние поздравления с профессиональным праздником!
Каждый день стараниями водителей по дорогам района перевозятся сотни пассажиров, десятки тонн грузов. Ваш напряженный и ответственный труд вызывает заслуженное уважение. Благодаря профессионализму и слаженной работе водителей, механиков, диспетчеров жители района добираются до места назначения, всегда могут рассчитывать на своевременную помощь медиков, пожарных и спасателей.
Выражаем искреннюю благодарность автомобилистам и всем тем, чей труд обеспечивает ежедневный выход транспорта на линию, кто ежедневно несёт за рулём рабочую вахту, выбрав профессию водителя делом своей жизни.
Желаю автомобилистам — любителям и профессионалам, безопасных дорог, безаварийного движения, надежной техники, крепкого здоровья и удачи!
С Уважением.
Глава Кунашакского района С.Н. Аминов
За последние несколько лет в администрацию Кунашакского района было десятки обращений, от жителей с улиц 8-е Марта, Титова и Баймурзина о необходимости тротуара на улице 8-е Марта. Ширина дороги на данной улице достаточна, для того чтобы могли «разъехаться» транспортные средства идущие по двум противоположным полосам, но места для движения пешеходов практически не оставалось. Следует отметить, что улица 8-е Марта является параллельной центральной улице Ленина, и ненамного уступает по интенсивности движения, что в свою очередь создавало потенциальную опасность для пешеходов, в отсутствии тротуара.
Поздравление главы Кунашакского района Сибагатуллы Аминова с Международным женским днем!
Дорогие, женщины!
Примите самые теплые и искренние поздравления с замечательным весенним праздником - Международным женским днем! Он связан с пробуждением природы, с началом нового, светлого и прекрасного времени года!Всему самому лучшему, доброму и святому в нас мы обязаны вам, наши любимые матери, жёны и сёстры. На ваших плечах лежат семейные и производственные заботы, и при этом вы всегда находите достаточно душевного тепла, чтобы помочь нам своими пониманием, советом и улыбками. Примите искреннюю признательность за вашу безграничную любовь, ваше терпение, поддержку и нежность, мудрость и красоту. От всей души желаю вам крепкого здоровья, мира, благополучия и исполнения самых заветных желаний! Будьте всегда обаятельны и любимы!
Глава Кунашакского района С.Н. Аминов
Новости 6941 - 6960 из 6963
Начало | Пред. | 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 | След. | Конец